内容梗概:
我现在做10组，每次做10组了，120个。原来我是做大概13组、15组，疯狂的时候做20组…但是身体热度一下就起来了，所以它是个坚持，大家记住，这太重要了！（臀侧和腹部）做完以后整个是热的，火热火热的。
这个（双轮一起的）轮子它推到头，你就再推不了了，所以还是比较安全的。另个（两个轮子分开的）是两轮的，做手臂特别管用，我会再做100个。
记住啊，阳过的和打疫苗的千万在半年内不要剧烈运动，千万千万不要；拜托了，兄弟姐妹们，这就是常识。如果你打了三针疫苗，运不运动都一样了。这就是爆料革命 ????
