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主播人物：郭文贵 

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文字整理：黎明之前 

发布时间：20210810

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内容梗概:

（一组十二个健腹轮拉伸，连续做了六组）咱休息五分钟，咱继续练！每一组六次，七十多个，做两次，每天做十二组，一百五到一百六，one hundred fifty，two times everyday！Thank you！（英文大意：每天两次，一共要做150次，谢谢！）